GoodMorningz!

ΘΕΜΑ: ΠΡΩΙΝΟ ΞΥΠΝΗΜΑ! 

(ΝΤΡΙΙΙΙΙΝ)

Ανήκω στην κατηγορία ανθρώπων οι οποίοι δεν είναι και τόσο...πρωινοί τύποι! Δεν το έχω με το πρωινό ξύπνημα! Ειδικά αν κάτσω και σκεφτώ πόσες φορές έχω πατήσει αυτό το snooze κάθε φορά που χτυπάει αυτό το διαολάκι, θα μετράω μέχρι μεθαύριο! 

Υπάρχουν φορές, που ξυπνάω αλλά...δεν ξυπνάω! Είμαι όλη σχεδόν τη μέρα σαν να βρίσκομαι σε λήθαργο και θέλω ξανά να κοιμηθώ! Έτσι, σκεπτόμενη όλα αυτά, αποφάσισα να ασχοληθώ με το θεματάκι αυτό, γιατί πιστεύω πως δεν είμαι η μόνη υπναρού!!!

Για να δούμε λοιπόν, τι μπορούμε να κάνουμε, ώστε να βλέπουμε και να ακούμε πιο θετικά το ντριιιιιν του ξυπνητηριού. 

ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΒΡΑΔΙΝΌ ΎΠΝΟ...

1) Λίγο νερό πρίν κοιμηθούμε θα μας κάνει το πρωί να θέλουμε να επισκεφθούμε το μπάνιο. Μην το παρακάνετε όμως με την ποσότητα. (Είμαι σχεδόν σίγουρη πως κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί σε αυτήν την έμφυτη αναγκη). 

2) Φαγητό πριν τον ύπνο. (Και δεν εννοώ ακριβώς πριν πέσετε να κοιμηθείτε). Ένας λόγος που μας κάνει να είμαστε κακόκεφοι το πρωί είναι το άδειο στομάχι (αν και εγώ αυτό το θεωρώ έναν πολύ καλό λόγο για να σηκωθείς). Ενα ελαφρύ σνακ όμως μας βοηθά να κοιμηθούμε πιο ποιοτικά.

3) Βάλε έναν ευχάριστο ή αστείο ήχο στο ξυπνητήρι. Με αυτόν τρόπο τουλάχιστον το ξύπνημα θα είναι πιο ευχάριστο. 

4) Βάλε το ξυπνητήρι μακριά απο το κρεβάτι. Με αυτόν τον τρόπο έχουμε κάνει ήδη το πρώτο βήμα για να ξεκινήσει η μέρα μας! Αλλιώς μπαίνουμε στον πειρασμό για το κουμπάκι που λέγεται snooze!

5) Κοιμηθείτε όσο το δυνατόν νωρίτερα! Το ιδανικό ξύπνημα, προϋποθέτει και τον ιδανικό ύπνο! 

6) Προετοίμασε το outfit για να μη ψάχνεις τελευταία στιγμή τι θα βάλεις.

 ΑΦΟΎ ΑΝΟΊΞΟΥΜΕ ΤΑ ΜΑΤΆΚΙΑ ΜΑΣ...

7) Πάρε τον χρόνο σου!!! Δεν είναι ανάγκη να πεταχτείς από το κρεβάτι. Χουζούρεψε, τεντώσου για κανένα 10λεπτο μέχρι να νιώσεις έτοιμη, όχι να σηκωθείς όμως μετά από 1 ώρα! 

 8) Άνοιξε τις κουρτίνες να μπει φως, να ανοίξει το μάτι σου και να φτιάξει η διάθεσή σου!

9) Κρύο νεράκι. Αφού έχεις σηκωθεί και έχεις κάνει τα τεντώματα σου, λίγο νερό στο πρόσωπό θα ήταν ότι καλύτερο. Σκληρό μεν, σε ξυπνάει δε!

10) Ενυδατωθείτε. Νομίζεις ότι μόνο ο καφές σε ξυπνάει? I don't think so...Ενα κολπάκι που έχω βρει για να ξυπνήσει και να ενυδατωθεί ο οργανισμός είναι το παρακάτω: Ένα ποτήρι χλιαρό νερό, μέσα στο οποίο έχουμε στύψει μισό λεμόνι! 

11) Φάε καλό πρωινό. Χρειαζόμαστε ενέργεια για να λειτουργήσουμε και η ανάγκη για ενέργεια αυξάνεται το πρωί διότι έχουν προηγηθεί ώρες μηδενικού εφοδιασμού.
(Τώρα να σας πώ την αλήθεια μου, ναι μεν συμφωνώ με το καλό πρωινό αλλά εγώ αν δεν πιω πρώτα την κουπάρα με τον καφέ δεν ανοίγει το μάτι μου).

12) Όση ώρα τρως πρωινό και ντύνεσαι, βάλε να παίζουν τα αγαπημένα σου τραγούδια! 

και τέλος...13) 10 λεπτά αρκούν. Αφιέρωσε 10 λεπτά για να βάλεις σε τάξη το πρόγραμμα της ημέρας. Έτσι, θα ξέρεις ακριβώς τι έχεις να κάνεις! 

Ελπίζω ακολουθώντας κάποια από τα παραπάνω, να καταφέρουμε να αγαπήσουμε το πρωινό ξύπνημα γιατί  ΑΞΊΖΕΙ!

ΚΑΙ ΝΑ ΘΥΜΆΣΤΕ! ΠΆΝΤΑ ΑΙΣΙΌΔΟΞΟΙ ΚΑΙ ΧΑΜΟΓΕΛΑΣΤΟΊ!

ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΜΕΡΑ! 

Υ.Γ. Εάν θέλετε γράψτε μου στα σχόλια τις δικές σας καθημερινές συνήθειες όταν ξυπνάτε!